12 Шагов Анонимных Алкоголиков

Шаг первый: признание собственного бессилия перед болезнью.

Суть первого шага в том, чтобы признать собственное бессилие перед болезнью зависимости, потерю контроля над своей жизнью, неспособность остановиться и не употреблять.

Кто согласится признать себя окончательно побежденным? Конечно, никто. Все естественные инстинкты человека восстают против мысли о полном бессилии. Держа в руках стакан, шприц или таблетки, страшно признаваться, что разрушительное пристрастие к психоактивным веществам настолько овладело нашим сознанием, что мы ничего не способны с этим поделать в одиночку.

Шаг второй: только Сила более могущественная, чем мы, поможет вернуть нам здравомыслие.

В программе 12 Шагов, словосочетание Высшая сила – это не просто слова. Программа подходит для любых национальностей, вероисповедания и пола. В этой программе нет религиозной пропаганды конкретному божеству. Сами анонимные, когда речь заходит о Боге, говорят: высшая сила – это Бог – как мы его понимаем.

Шаг третий: препоручить нашу волю и нашу жизнь Богу, как мы Его понимали.

Первые два Шага требовали от нас многих размышлений. Мы увидели свое бессилие перед алкоголем и наркотиками, но мы также поняли, что какая-то вера, пусть даже вера в Анонимное сообщество, может быть принята каждым человеком.

Вера необходима, но одной веры недостаточно. Эффективность всей Программы А.А или А.Н зависит от того, насколько хорошо и серьезно мы пытаемся принять “решение препоручить нашу волю и нашу жизнь Богу, как мы Его понимаем”.

Шаг четвертый: это решительная и до некоторой степени мучительная попытка осознать в себе ту модель поведения, что была у нас в прошлом.

Нужно точно установить, как, когда и где наши естественные желания оказались извращенными. Понять, что, ставя превыше всего телесное удовлетворение – мы превращаем свою жизнь в постоянную погоню за удовольствиями, которая так или иначе делает нас зависимыми. Мы даем нашим эмоциям возможность управлять нами. Мы хотим открыто признать, какие несчастья это принесло нам и другим людям. Обнаружив в себе эмоциональные отклонения, мы можем приступить к их исправлению.

Шаг пятый: признать перед Богом (как мы его понимаем), собой и каким-либо другим человеком истинную природу наших заблуждений.

Выполняя Четвертый Шаг, мы увидели в нашем прошлом те вещи, которые нам не хотелось бы вспоминать. Теперь мы должны понять ошибки прошлого, должны побеседовать с кем-нибудь о них. Это поможет нам очистить себя, провести своеобразную «генеральную уборку» души.

Шаг шестой: пересмотреть все недостатки, с которыми мы не хотим расставаться.

 Мы не должны говорить себе: «От этого я не откажусь никогда!» Суть этого шага в том, чтобы составить для себя картину личностных проблем, которые нам мешают быть трезвыми. Четко понять, как они влияют на нас и увидеть их разрушительные последствия в нашей жизни.

Шаг седьмой: понять, что смирение своего я – единственно верный путь в работе над собой.

Смирение себя позволяет нам изменить свою жизненную позицию и выйти из самоизоляции навстречу другим людям и Богу. Этот Шаг учит нас, что мы должны сознательно стремиться попробовать смирение, чтобы освободиться от наших недостатков с той же готовностью, с которой мы признали свое бессилие перед алкоголем и наркотиками.

Шаг восьмой: составить список всех тех людей, кому мы причинили зло.

Суть этого Шага в том, чтобы понять, что возмещение ущерба всем людям, которым мы его причинили в процессе активного употребления, необходимо прежде всего нам самим.

Шаг девятый: лично возмещать причиненный этим людям ущерб, где только возможно, кроме тех случаев, когда это могло повредить им, нам или кому-либо другому.

Ко всему нужно относиться рационально. Возмещение ущерба – не исключение. Стремление избавиться от чувства вины часто заставляет нас ставить возмещение вреда на первое место в жизни, тогда как личное выздоровление отходит на второй план. Это прямая дорога к одержимости идеей и срыву. Разумный подход к этому шагу правильно расставить приоритеты и возмещая ущерб – оставаться в безопасности.

Шаг десятый: проверка готовности жить, руководствуясь принципами АА изо дня в день, образно говоря, в хорошую и в плохую погоду.

Суть Десятого шага – работа над ошибками. Нам нужно оглянуться назад в последний раз и понять, где мы допустили ошибку в работе над собой. Найти и исправить. Наступает момент серьезного испытания: способны ли мы вести трезвый образ жизни, сохранять эмоциональное равновесие и жить целенаправленной жизнью при любых условиях?

Шаг одиннадцатый: стремились путем молитвы и размышления углубить соприкосновение с Богом, как мы понимали Его.

Этот шаг говорит нам о необходимости постоянного духовного развития. Этот шаг доказывает нам необходимость наполнения пустоты, которая образовалась у нас после ухода из нашей жизни веществ. Свято место пусто не бывает, если не заполнять эту пустоту правильно, вещества вернуться в нашу жизнь снова.

Шаг двенадцатый: нести весть о выздоровлении тем, кто еще страдает.

Этот шаг учит нас давать, ничего не требуя взамен. Мы начинаем претворять в жизнь все Двенадцать Шагов Программы, обеспечивающей нам и нашим близким эмоциональную трезвость и нести её в массы.

Если в вашу жизнь пришла зависимость, обращайтесь в центр помощи зависимым людям «Здоровое Ставрополье», у нас вы сможете найти квалифицированную помощь и поддержку.